【2025年版】介護士におすすめの癒しグッズ5選｜毎日の疲れを癒すアイテムまとめ

介護士の仕事は、体力的にも精神的にも負担が大きく、日々の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。
「足がパンパンでつらい」「夜ぐっすり眠れない」「気持ちが沈みがち…」——そんなあなたのために、今回は【自宅や職場で手軽に使える癒しグッズ】をご紹介します。

これらのアイテムは、楽天市場などで気軽に購入でき、毎日のストレスや疲労をやわらげるサポートをしてくれるものばかり。
仕事の合間や1日の終わりに、少しでも心と体をリセットする時間を作ってみませんか？

癒しグッズ①：アロマディフューザーで心をリセット

介護士の仕事が終わった後、無意識に溜まったストレスや緊張を和らげたいときにおすすめなのが「アロマディフューザー」です。
心地よい香りに包まれることで、副交感神経が優位になり、自然と呼吸も深くなってリラックス効果が期待できます。

特に、ラベンダーやベルガモット、ゼラニウムなどの香りはストレス軽減に効果的とされており、自宅での「癒し空間」作りにぴったりです。
最近では、USBタイプやタイマー付き、加湿機能を兼ね備えたモデルなども登場しており、使いやすさも進化しています。

仕事終わりに電源を入れて、お気に入りの香りで1日の疲れをゆっくりリセットしてみませんか？

介護士は1日中立ちっぱなし、動きっぱなし。帰宅する頃には足がパンパン…なんてことも多いですよね。

そこで大活躍なのが「フットマッサージャー」です。足裏やふくらはぎをじんわりほぐしてくれる機械で、血行促進・むくみ解消に役立ちます。
最近のモデルはヒーター機能付きで、温めながらマッサージしてくれるので、冬場にもぴったりです。

置き型のしっかりしたものから、コンパクトな折りたたみ式まで種類も豊富。職場の休憩室に置いても喜ばれます。

パソコン作業、細かい記録、睡眠不足…。介護士の仕事は意外と目を酷使しています。
そんな目の疲れには「温熱アイマスク」がおすすめ。特に人気なのは、使い捨てタイプの「めぐリズム蒸気でホットアイマスク」。

目元をじんわり温めることで、血流が良くなり、全身がゆるむようなリラックス効果が得られます。ラベンダーやゆずなどの香り付きタイプも好評。

使い捨てで手間いらずなので、就寝前や休憩時間にサッと使えるのが魅力です。

腰や背中のこりを感じる介護士さんも多いのではないでしょうか？
そんな方にぴったりなのが「マッサージクッション」です。ソファや椅子に置いて寄りかかるだけで、自動で揉みほぐしてくれます。

特におすすめは、ルルドやオムロンのマッサージクッション。コンパクトながら力強く、肩・腰・背中・太ももなどマルチに使えます。

テレビを見ながら、スマホを見ながら…「ながら癒し」ができるのも嬉しいポイントです。

「お風呂だけが唯一の癒し…」という介護士さんも多いですよね。そんなバスタイムをグレードアップしてくれるのが、香りや炭酸効果のある入浴剤です。

人気なのは、バブ（炭酸タイプ）やクナイプ（ハーブ系）。炭酸ガスが血行を促進し、疲労回復をサポートします。香りによって気分もリフレッシュ。

週に一度は“特別な入浴タイム”を作って、自分を労わってあげましょう。

介護の仕事は尊い一方で、体と心への負担も非常に大きいです。
だからこそ、「疲れたな」「しんどいな」と思ったときに、自分を癒す手段を持っておくことはとても大切です。

今回ご紹介した癒しグッズは、どれも楽天市場で手軽に購入でき、日々の生活の中に「ほっと一息」をもたらしてくれます。
ぜひ、自分に合ったアイテムを取り入れて、少しでもリラックスできる時間を作ってみてくださいね。