3選

女性にとって背中のラインは、意外と見られているポイントです。特に、ドレスやタイトな服を着たときに引き締まった背中があると...

胸トレ、背中トレ、腕トレと様々な種目の中で一番きついのが脚トレですね。でも上半身ばかり鍛えていては体のバランスが良くなり...

今回は初心者でも簡単に行える背中のトレーニングを３つ紹介していきます。これを実践することによって姿勢が良くなる：背中を鍛...

いざトレーニングしようと思って自宅トレやジムに行くも、初心者の方はいざ何をしてよいかわからなかったりします。今回は初心者...